Le tatami en plein été est un environnement physiologique particulier — chaleur, transpiration accrue, récupération ralentie. La plupart des blessures et des coups de chaleur en JJB estival ne sont pas dus à la température elle-même, mais aux erreurs qu'elle amplifie. Voici le guide complet pour continuer à s'entraîner intelligemment quand le thermomètre s'emballe.